Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni e prepara la mente e il corpo per la meditazione.
Lo Yin Yoga è una pratica adatta a tutti che consiste nel mantenere delle posizioni statiche in completo rilassamento con l’aiuto di supporti.
I principi fondamentali della pratica sono:
Mettersi in posizione gradualmente, ascoltare il corpo e seguire quello che ci dice restando nella posizione.