Il nostro secondo incontro di Yin Yoga! Una pratica adatta a tutti che consiste nel mantenere delle posizioni statiche in completo rilassamento con l’aiuto di supporti. Si esplora in modo consapevole il proprio corpo ed i propri limiti in uno stato di completa meditazione e immobilità.
La pratica si concentra sui tessuti connettivi, cioè i tessuti più profondi e rigidi come legamenti, tendini, articolazioni contro altri stili di yoga più dinamici che si concentrano maggiormente sulla contrazione dei muscoli, tessuti elastici.
I principi fondamentali della pratica Yin Yoga sono:
Mettersi in posizione gradualmente, lasciando che il corpo si apra lentamente senza cercare di forzare subito la posizione fino al proprio limite. Ascoltare il corpo e seguire quello che ci dice restando fermi nella posizione (ci sono due eccezioni a questo principio: ci si può muovere se si sente dolore, se ci si sta sforzando eccessivamente, o se i tessuti connettivi si sono rilassati a sufficienza e permettono di estendere ulteriormente la posizione)
Vieni e sperimenta una lezione di Yin Yoga con introduzione alla pratica.
CONTRIBUTO:
15 EURO per gli iscritti all’Associazione Anahata
25 EURO per i non iscritti all’Associazione Anahata
PER INFO E PRENOTAZIONE:
Cell.: 328-7533265 (Szilvia)
E-mail direttamente da www.yogajesolo.it
Facebook: @anahatayogajesolo
Ti aspettiamo!!
DATA:
23.02.2019 ore: 15.00 – 16.30
DOVE:
Anahata Yoga Studio, Ca’Silis, 29 Jesolo (VE)
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA!