Lo Yin Yoga è una pratica adatta a tutti, semplice e intensa. Insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni e prepara la mente e il corpo per la meditazione. Manteniamo delle posizioni statiche in completo rilassamento con l’aiuto di supporti. I principi fondamentali della pratica sono:
Mettersi in posizione gradualmente, ascoltare il corpo e seguire quello che ci dice restando nella posizione.