Nidra significa sonno, ma lo yoga nidra è un sonno con una traccia di consapevolezza, è un sonno yogico, è uno stato dell’essere che non richiede nessuno sforzo. Si pratica da sdraiati e durante lo yoga nidra si appare addormentati ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo.
La sensazione di benessere è immediata. La muscolatura e di conseguenza gli organi interni si rilassano totalmente, riequilibrando sistema nervoso ed endocrino. 40 minuti di pratica sono in grado di rigenerare come 4 o 5 ore di sonno. Indicata per chi soffre di insonnia, ansia, depressione, agisce positivamente sulla memoria e sulle nostre funzioni vitali.
Vieni e sperimenta questo approccio bellissimo con la nostra Danielle. Nella pagina Insegnanti puoi sapere più di lei e del suo percorso formativo.
Vi aspettiamo!!
DATE:
5 Ottobre, 19 Ottobre, 2 Novembre
Ore: 20.00 – 21.00
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA!