Eseguire la Posizione sulle Spalle, detta anche la Candela ha molti benefici: calma la mente, aiuta a lenire lo stress, migliora la digestione, riduce la stanchezza ed allevia l’insonnia.
Quante volte da bambina/o ti mettevi in questa posizione? Veniva naturale starci anche a lungo. Adesso quando la esegui ti viene come quella della ragazza sulla foto? Se la risposta è no, qual’è il motivo? Dovresti essere più forte, più flessibile o forse si tratta di tutt’altro?
Con dimostrazioni ed esempi concreti basati sulla fisica e sull’anatomia capirai come poter usufruire al meglio dei benefici della regina delle posizioni!
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