Siete invitate ad un corso dedicato al benessere femminile, alla salute e alla cura perineale usando il metodo “Perineo, Integrazione e Movimento ®” di Nùria Vives. Non è una ginnastica ma una sorta d’incontro di collaborazione tra il perineo, la mente, la respirazione ed il resto del corpo nella sua globalità.
Ma cos’è questo perineo? Dove si trova e com’è fatto? Posso prevenire disfunzioni e incontinenze?
Il corso offre un’occasione per conoscere l’anatomia del perineo, un laboratorio per indagare sulle nostre abitudini personali in merito alla respirazione e al perineo. Sarà un’occasione per prendersi cura di se stessi e provare, con rispetto per il proprio corpo, delle varie modalità per lavorare con la zona perineale. Il corso prevede delle rappresentazioni pratiche, un breve studio dell’anatomia e naturalmente del tempo per domande e condivisioni sull’argomento trattato. In questi incontri pratici, rispettosi e giocosi, ogni donna potrà intraprendere un suo viaggio interiore, conoscendo il proprio perineo ed imparando vari modi per tonificarlo, attivarlo e rilassarlo. Si impara come diminuire la varie pressione sull’ addome-perineo e come integrare questa conoscenza acquisita nella vita quotidiana.
Gli incontri saranno condotti da Danielle Baker, Insegnante Yoga, Yoga in Gravidanza ed Insegnante accreditata del metodo PIyM® di Nuria Vives, Spagna.